Откройте холодильник и посмотрите на то, что у вас уже есть. Часто возникает ощущение, что нет ничего вкусного, но это не так. Продукты, которые ждут своего часа, можно легко превратить в аппетитные блюда. Например, оставшиеся овощи можно обжарить с приправами, добавив к ним яйца для омлета, который станет отличным завтраком.
Особое внимание стоит уделить замороженным продуктам. Замороженные овощи и фрукты сохраняют большинство своих питательных веществ и могут стать быстрым и полезным дополнением к любому приему пищи. Например, размороженные ягоды отлично подходят для приготовления смузи или десерта с йогуртом.
Не забывайте о гриле или запекании. Остатки курицы или рыбы можно использовать для создания сытных салатов. Добавьте зелень, орехи и легкую заправку – и у вас получится полноценное блюдо, которое порадует вас своим вкусом.
